Die Wechseljahre, auch Klimakterium genannt, sind der \u00dcbergang von der fruchtbaren Lebensphase einer Frau bis zu unfruchtbaren Phase. Viele Frauen erleben schon lange vor Beginn der Wechseljahre die ersten Anzeichen. Die Menopause selbst kann mehrere Jahre dauern und mit verschiedenen Symptomen einhergehen.
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Die Wechseljahre werden aus medizinischer Sucht zumeist in drei Phasen eingeteilt: Pr\u00e4-, Peri- und Postmenopause. Die Pr\u00e4menopause beginnt im Durchschnitt ab dem 40. Lebensjahr und ist mit einer nachlassenden Hormonproduktion verbunden. Sie kann bis zu sieben Jahre dauern, wobei die meisten Frauen im Durchschnitt im 47. Lebensjahr in die Perimenopause gelangen. Diese Phase dauert meist vier Jahre. Ein Jahr nach der letzten Regelblutung sprechen \u00c4rzte von der Postmenopause. Die gesamte Menopause von den ersten Anzeichen bis zum Ende der k\u00f6rperlichen Ver\u00e4nderungen kann also bis zu zehn Jahre dauern. Bei starken Raucherinnen kann die letzte Regelblutung zwei Jahre fr\u00fcher auftreten und die Menopause endet entsprechend fr\u00fcher.<\/p>\n
Die Wechseljahre beginnen durchschnittlich zwischen dem 45. und dem 50. Lebensjahr. In ihrem 51. Lebensjahr hat \u00fcber die H\u00e4lfte der Frauen die Wechseljahre bereits hinter sich. In Einzelf\u00e4llen k\u00f6nnen die ersten Anzeichen bereits ab dem 40. Lebensjahr oder fr\u00fcher auftreten. Man spricht dann von vorzeitigen Wechseljahren.<\/p>\n
Die Gr\u00fcnde f\u00fcr einen vorzeitigen Eintritt der Wechseljahre k\u00f6nnen ganz unterschiedlich sein. Mediziner vermuten als Ausl\u00f6ser eine Fehlfunktion der Eierst\u00f6cke, aber auch ein zu schneller Abbau der Eizellen kommt als Ursache infrage. Infolge von Krebsbehandlungen wie Chemo- oder Strahlentherapie k\u00f6nnen ebenfalls die vorzeitigen Wechseljahre beginnen. \u00c4hnliche Folgen hat die sogenannte Ovarialinsuffizienz, eine Fehlfunktion der Eierst\u00f6cke.<\/p>\n
Die Wechseljahre deuten sich fr\u00fchzeitig durch verschiedene Symptome an. Infolge der hormonellen Ver\u00e4nderungen kommt es bei vielen Frauen zu unregelm\u00e4\u00dfigen oder ausbleibenden Blutungen. Die Blutungen stellen sich meist nach einigen Monaten ein und bleiben dann bis zum Ende der Menopause vollst\u00e4ndig aus.<\/p>\n
Viele Frauen versp\u00fcren Hitzewallungen, die oft Nachts auftreten und \u00fcber mehrere Minuten bestehen bleiben. Damit verbunden sind oft Schwei\u00dfausbr\u00fcche und Abgeschlagenheit. Auch tritt ein verringertes Lustempfinden auf, das mit Symptomen wie Scheidentrockenheit und entz\u00fcndeten Br\u00fcsten einhergehen kann.<\/p>\n
Auch Schlafst\u00f6rungen sind ein typisches Anzeichen f\u00fcr den Beginn der Wechseljahre. Hinzukommen Muskel- und Gelenkschmerzen, die im Verlauf der Wechseljahre zunehmen, bevor sie schlie\u00dflich langsam wieder abklingen.<\/p>\n
W\u00e4hrend der Wechseljahre finden im K\u00f6rper verschiedene Ver\u00e4nderungen statt. Vitaminpr\u00e4parate helfen, Mangelerscheinungen auszugleichen und das Wohlbefinden zu verbessern. Die ausreichenden Zufuhr von Mineralstoffen und B-Vitaminen wie Fols\u00e4ure oder Vitamin B12 stabilisiert den Organismus und kann gegen nerv\u00f6se Beschwerden helfen. Ebenso ben\u00f6tigt der K\u00f6rper Vitamin B6. Das Vitamin tr\u00e4gt zur Regulierung der Hormont\u00e4tigkeit bei und hilft dem Eiwei\u00df- und Energiestoffwechsel. Vitamin D hat einen gro\u00dfen Einfluss auf das Knochensystem, indem es Calcium in die Knochen einschleust.<\/p>\n