Wechseljahren<\/a> soll demnach im Bett nichts mehr laufen. Wieso dies ein Irrtum ist, erfahren Sie in diesem Beitrag.<\/p>\nSexualit\u00e4t im Alter<\/h2>\n
Gelebte Sexualit\u00e4t sorgt f\u00fcr eine hohe Lebensqualit\u00e4t und ein positives Selbstwertgef\u00fchl. Das Thema, welches auch noch heute mit bestehenden Tabus behaftet ist, sollte schnellstm\u00f6glich mehr Offenheit finden. Vorurteile behindern h\u00e4ufig den offenen Umgang mit Sexualit\u00e4t. Auch im Alter stellt die sexuelle Aktivit\u00e4t ein Grundbed\u00fcrfnis dar. Dabei kann Sexualit\u00e4t ein Heilmittel f\u00fcr K\u00f6rper, Geist und Seele darstellen, was vor allem im fortgeschrittenen Alter als wichtige Pr\u00e4ventionsma\u00dfnahme gelten kann. \u00c4lteren wird sexuelle Aktivit\u00e4t grunds\u00e4tzlich abgesprochen, weil sie keine erotischen W\u00fcnsche und Vorstellungen mehr h\u00e4tten. Der Mythos, dass Sexualit\u00e4t im Alter kein Thema sei, stimmt jedoch nicht. Frauen bleibt ihre sexuelle Erregbarkeit auch lange Zeit nach den Wechseljahren noch erhalten, w\u00e4hrend die Erregung bei M\u00e4nnern mit zunehmendem Alter langsamer abl\u00e4uft. Zumeist findet Geschlechtsverkehr im Alter weniger oft statt, wobei das Kuscheln und Streicheln in den sexuellen Fokus r\u00fcckt. Diese erotischen Ber\u00fchrungen l\u00f6sen wie beim Sex Lust, Freude und Genuss aus. Studien zeigen, dass Frauen zwischen 50 und 59 mindestens einmal pro Woche Sex h\u00e4tten. Dass M\u00e4nner und vor allem Frauen ab 50 weniger sexuell aktiv seien, kann also als Vorurteil angesehen werden.<\/p>\n
Ver\u00e4nderungen bei Frauen und M\u00e4nner<\/h2>\n
Durch die Wechseljahre und die damit verbundenen letzten Regelblutungen distanzieren sich Frauen in dieser Zeit von sexuellen Aktivit\u00e4ten. Danach ist laut neuesten Untersuchungen die Lust auf Sex deutlich erh\u00f6ht. Eventuell ist dies bedingt durch die wegfallende Angst vor einer ungewollten Schwangerschaft. Im Intimbereich \u00e4ndert sich bei der Frau ebenfalls etwas. Durch das Absinken des \u00d6strogenspielgels werden die Scheidenw\u00e4nde deutlich trockener. Dadurch kann es beim Geschlechtsverkehr zu unangenehmen Reizungen bis hin zu Schmerzen kommen. Ein Hindernis, aus diesem Grund keinen Sex zu haben, ist dies jedoch nicht. Gleitcremes oder Gleitgels k\u00f6nnen helfen, sodass die weibliche sexuelle Aktivit\u00e4t bis ins hohe Alter erhalten bleiben kann, wenn diese nicht durch Krankheit oder Medikamentennebenwirkungen beeintr\u00e4chtigt wird.<\/p>\n
Die gr\u00f6\u00dfte Ver\u00e4nderung beim Mann ist die Zeit, die er bis zum Erlangen der vollst\u00e4ndigen Erektion ben\u00f6tigt. Diese verl\u00e4ngert sich mit zunehmendem Alter. Auch die Zeit, die der Mann nach dem Samenerguss bis zu einer erneuten Erektion ben\u00f6tigt, wird l\u00e4nger. Das Erlebnis des Samenergusses und dem damit verbundenen Orgasmus wird von vielen M\u00e4nnern als weniger intensiv beschrieben. M\u00f6gliche Potenzst\u00f6rungen k\u00f6nnen auftreten und Nebenwirkungen von Medikamenten oder Krankheiten wie Diabetes oder Gef\u00e4\u00dferkrankungen sein.<\/p>\n
Welche Vorteile hat Sex ab 50?<\/h2>\n
Ein Vorteil entsteht aus einem auf den ersten Blick als Nachteil empfundenen Aspekt beim Mann. Durch das Ben\u00f6tigen von mehr Zeit bis zur Erektion und dem Samenerguss wird gleichzeitig auch das Liebesspiel verl\u00e4ngert. Der Mann h\u00e4lt l\u00e4nger durch als in j\u00fcngeren Jahren. Auch die Lebenserfahrung wirkt sich positiv auf das Sexleben aus. Beim Sex ab 50 wissen Mann und Frau genau, was sie wollen und sprechen Bed\u00fcrfnisse und Vorlieben klarer aus. Unsicherheiten verschwinden und lassen das Liebesspiel befreiter werden. Da die wichtigsten Lebensziele wie Familienplanung, Karriere und Hausbau abgeschlossen sind, ist der Kopf freier f\u00fcr Sex. Sei es in einer festen Beziehung oder ein erotisches Abenteuer. Durch das Aussetzen der Regelblutungen bei der Frau wird die Verh\u00fctung ebenfalls erleichtert. Vergisst die Frau die Pille einzunehmen, stellt das ab diesem Zeitpunkt kein Problem mehr dar und kann zu einer spontaner ausgelebten Sexualit\u00e4t f\u00fchren.<\/p>\n
Tipps f\u00fcr Sex im Alter<\/h2>\n
F\u00fcr die Mehrzahl ist ein erf\u00fclltes und aufregendes Sexualleben bis ins hohe Alter gegeben. Sofern keine k\u00f6rperlichen Beeintr\u00e4chtigungen durch Krankheiten oder Medikamente vorliegen, kann der Sex bis ins hohe Alter genossen werden. Durch die Einnahme von Medikamenten oder Hormonen kann ebenfalls ein gest\u00f6rtes Sexualleben behoben werden. Wichtig ist, dass die Ver\u00e4nderungen am K\u00f6rper akzeptiert werden und der Sexualpartner dieses auch tut. Kommunikation ist hier das wichtigste und effizienteste Mittel, den Sex f\u00fcr beide Seiten positiv zu gestalten. Wer sich st\u00e4ndig an den Normen der Jugend misst, verursacht hingegen nur unn\u00f6tig Stress, den angeblichen sexuellen Anforderungen nicht mehr gewachsen zu sein. Sex sollte im h\u00f6heren Alter neu definiert und die Lust in den Mittelpunkt gestellt werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Artikel kurz anh\u00f6ren Die wichtigsten Punkte kurz und verst\u00e4ndlich zusammengefasst. Dein Browser unterst\u00fctzt das Audio-Element nicht. Sex im Alter. Das steht im krassen Gegensatz zu<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":185,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-184","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beziehung-naehe"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ab50.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/184","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ab50.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ab50.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ab50.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ab50.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=184"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ab50.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/184\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":585,"href":"https:\/\/ab50.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/184\/revisions\/585"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ab50.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/185"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ab50.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=184"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ab50.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=184"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ab50.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=184"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}